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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热(rè)量(liàng)比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单(dān)一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类(lèi)的时(shí)分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的那一里地等于多少米，一里地等于多少米千米一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这个(gè)是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬(yì一里地等于多少米，一里地等于多少米千米00; line-height: 24px;'>一里地等于多少米，一里地等于多少米千米ng)，南(nán)瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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